ÖSV-Damen im intensiven Konditionstraining

Geschrieben am 15. Juni 2012

ERPFENDORF – Am Grundlagen- und Ausdauertraining lag beim ersten Konditionsblock der neuen Saison auf Mallorca der Schwerpunkt. Ihren zweiten Intensivblock im Konditionstraining verbringen Anna Fenninger und Co. derzeit im Lärchenhof in Erpfendorf. Im WM-Winter sind bei den Damen neben der Ausdauer vor allem schnelle Beine gefragt. Dafür bedienen sich die ÖSV Trainer dem Know How zweier Leichtathletik Experten. Mit Erfolg!

ÖSV Konditionstrainer Jürgen Kerschbaummayr: „Walter Hable und Philipp Unfried sorgen bei Rekordsprinterin Karin Mayr und Österreichs Olympiahoffnung Beate Schrott für schnelle Beine. Da seit heuer eine Kooperation des ÖSV mit den beiden Trainern besteht, haben wir sie speziell für dieses Training engagiert, um bei den Athletinnen neue Trainingsreize zu schaffen. Die Schnellkraft ist neben der Ausdauer ein leistungsbestimmender Faktor beim Skifahren. Daher liegt der Schwerpunkt bei diesem Training darauf.“

Walter Hable: „Wir trainieren mit den Damen unter anderem die Lauftechnik. Über die Lauftechnik kann man sehr gute koordinative und funktionelle Kraftreize setzen. Zum Schluss führen wir das Ganze auch in ein Schnelligkeitstraining über. „

Michaela Kirchgasser: „So besonders an diesem Training ist, dass ich mit den Übungen jene Muskeln anrege, dich ich speziell im Slalom brauche. Die Schnelligkeit ist dabei enorm wichtig und es taugt mir, dass wir heute diese gute Unterstützung durch die beiden Leichtathletik Trainer haben.“

Andrea Fischbacher: „Heute liegt das Hauptaugenmerkt darauf, die Grundtechnik von Kniebeugen richtig zu beherrschen, die Spannung zu halten und gelenkschonend zu arbeiten. In der Abfahrt sind wir sehr viel in der Hockeposition. Den 90 Grad Winkel im Rennen zwei Minuten sauber durchzuhalten, dafür trainieren wir intensiv.“

Anna Fenninger: „Umso besser unsere Technik bei Grundlagen wie der Kniebeuge ist, umso höher ist auch unsere Leistung. Daher ist es wichtig die Technik gut zu trainieren. Ich möchte erreichen am Ende über eine größere Sprungkraft zu verfügen.“